brak zdjęcia
Jak zdrowo się odżywiać?
2019-11-15|Kategoria: Natura / Dietetyka, Odchudzanie

Mnóstwo osób myśli, że zdrowe odżywianie musi być skomplikowane i bardzo drogie. To oczywiście nie jest prawda. Wcale nie musimy wydawać małej fortuny, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana, a potrawy smaczne... Wystarczy tylko stosować kilka podstawowych zasad. Po pierwsze jedzmy sezonowo. Dzięki temu możemy zaoszczędzić sporo pieniędzy. Truskawki są zdecydowanie tańsze latem niż przed Świętami Bożego Narodzenia. Zimą warto włączyć do codziennej diety cytrusy i oczywiście przetwory. Po drugie znajdźmy zdrowsze odpowiedniki naszych ulubionych produktów. Możemy na przykład zamienić pieczywo z białej mąki na te pełnoziarniste, zamiast smażenia wybierzmy pieczenie czy gotowanie na parze. Takie niewielkie zmiany sprawią, że zdrowe odżywianie stanie się naprawdę proste.

Przeczytać warto:

Czy warto nosić soczewki kontaktowe?
Czy warto nosić soczewki kontaktowe?

Jeśli noszenie okularów z wielu różnych powodów nie jest dla nas komfortowym rozwiązaniem, warto zdecydować się na soczewki kontaktowe. Wielu z nas nie chce wybrać tego rozwiązania, gdyż ma pewne obawy odnośnie zakładania soczewek. Obawy te są bezpodstawne, łatwo jest się nauczyć tej czynności, zazwyc...

Ośrodek leczenia uzależnień we Wrocławiu
Ośrodek leczenia uzależnień we Wrocławiu

Viverum to niepubliczna placówka w centrum Poznania, która pomaga osobom uzależnionym. Jeśli czujesz, że sam nie potrafisz poradzić sobie z nałogiem, koniecznie zgłoś się do nas. Czeka tu na Ciebie profesjonalna obsługa oraz przede wszystkim miła atmosfera. Posiadamy duże doświadczenie, dlatego w pełni m...

Zabiegi, dzięki którym poczujesz się piękniejsza
Zabiegi, dzięki którym poczujesz się piękniejsza

Epi Centrum to profesjonalna klinika, w której możesz skorzystać z szeregu zabiegów upiększających oraz odmładzających. Szczególnie popularne wśród naszych klientek stało się powiększanie ust Gdańsk. Współczesna medycyna estetyczna pozwala na dokonywanie niezwykłych przeróbek, które sprawiają, że ...

Fachowe porady przy problemach ze wzrokiem!
Fachowe porady przy problemach ze wzrokiem!

Nie każdy specjalista pomoże pozbyć się problemów okulistycznych. Często osłabienie wzroku może mieć różne przyczyny, a najnowsze badania wskazują na znaczący wzrost dolegliwości już w najmłodszym wieku. Długie godziny spędzone przy komputerze w rozwijających się systemach wzrokowych dzieci są przy...

Grzyby shiitake – właściwości i zastosowanie
Grzyby shiitake – właściwości i zastosowanie

Grzyby shiitake stają się coraz popularniejsze, a to ze względu na ich wyjątkowe, a co ważniejsze, zdrowotne właściwości, które w medycynie Dalekiego Wschodu znane są już od tysięcy lat. Wspomniany rodzaj grzybów, a dokładniej mówiąc ich regularne stosowanie, o czym należy powiedzieć, obniżają pozio...